TWOJA PRZEGLĄDARKA JEST NIEAKTUALNA.

Wykryliśmy, że używasz nieaktualnej przeglądarki, przez co nasz serwis może dla Ciebie działać niepoprawnie. Zalecamy aktualizację lub przejście na inną przeglądarkę.

 

Dział Wsparcia
Psychologicznego i Mediacji

Kampania

Podsumowanie Kampanii “Złap balans”

ekipa.jpg

Dziękujemy, że byliście z nami w kampanii „Złap balans”! To dzięki Wam stworzyliśmy przestrzeń pełną otwartości, zrozumienia i wzajemnego wsparcia. Cieszy nas, że tak wielu z Was sięgnęło po warsztaty, psychoprofilaktykę, spotkania i materiały przygotowane z myślą o tym, by na co dzień łatwiej było znaleźć równowagę między nauką, pracą a odpoczynkiem.

 20251013_142931.jpg       20251013_142347.jpg    

Wasze ciepłe słowa i pozytywne opinie pokazały nam, że rozmowa o emocjach, stresie czy potrzebie odpoczynku naprawdę ma znaczenie – i że warto ją kontynuować.

A to dopiero początek! Już teraz zapraszamy Was na kolejne szkolenia, warsztaty i konsultacje, które pomogą Wam jeszcze lepiej zadbać o siebie – o swój dobrostan, rozwój i wewnętrzny spokój.

Zajrzyjcie też na naszą stronę internetową – znajdziecie tam ciekawe artykuły psychoedukacyjne, inspiracje i praktyczne wskazówki, które pomogą Wam zatrzymać się na chwilę i złapać oddech w codziennym pędzie.

 20251017_140240.jpg        20251016_113855.jpg

Dbajmy o siebie – razem tworzymy społeczność, w której dobrze jest być sobą i dobrze się czuć

Z serdecznymi pozdrowieniami,

Zespół Działu Wsparcia Psychologicznego i Mediacji


zrzut_ekranu_2025-10-07_134105.png

Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółowym harmonogramem wydarzeń.

Harmonogram kampanii "Złap balans"

Konsultacje i wsparcie psychologiczne

Czasem zastanawiamy się, czy nasz stan lub sytuacja wymaga już wsparcia psychologicznego? Czy dam radę samodzielnie rowiązac swoje problemy? Czy wystarczy mi sił i motywacji? Czy może poszukać pomocy?

Zapoznaj się z informacjami zamieszczonymi na ulotce, pomogą Ci zdecydować.

Jeśli uznasz, że to czas na rozmowę z psychologiem, zapraszamy!

Kiedy sięgnąć po wsparcie?

Zapraszamy do umówienia się na konsultacje psychologiczne:

- pracownicy i doktoranci mogą skorzystać z dostępnych terminów konsultacji u specjalistów w Dziale Wsparcia Psychologicznego i Mediacji :

https://dpm-kk.pwr.edu.pl/wir

- studenci mogą skorzystać z pomocy psychologicznej w ramach Poradni Psychologicznej Działu Dostępności

https://ppp.pwr.edu.pl/ppp

Consultations and psychological support

Sometimes we wonder if our condition or situation requires psychological support.

Read the information in the flyer; it will help you decide. If you feel it's time to speak with a psychologist, we encourage you to do so!

When to reach out for support?

We invite you to schedule a psychological consultation:

- Employees and doctoral students can take advantage of available consultations with specialists in the Psychological Support and Mediation Department:

https://dpm-kk.pwr.edu.pl/wir

- Students can benefit from psychological assistance at the Center of Psychological Consultation of the Accessibility Department:

https://ppp.pwr.edu.pl/ppp

Szkolenia dla pracowników i doktorantów

szkolenie_dla_pracownikow.jpg

Serdecznie zapraszamy na szkolenie "Wypalenie zawodowe a dobrostan", które odbędzie się 13 i 28 października 2025 roku o godzinie 14:00 w budynku D21 w Sali 201 pod adresem Plac Grunwaldzki 11a, 50-377 Wrocław .

Formularz zgłoszeniowy

Serdecznie zapraszamy na warsztat poświęcony tematowi „Trudne emocje – jak mądrze nimi zarządzać?”, który odbędzie się 16 października 2025 roku o godzinie 11:30 w budynku D21 w Sali 201 pod adresem Plac Grunwaldzki 11a, 50-377 Wrocław .

Formularz zgłoszeniowy

W ramach dobrej współpracy z przełożonymi, prosimy o uzgodnienie możliwości uczestniczenia w szkoleniu z osobą kierującą Państwa Działem.

Szkolenia dla studentów

szkolenia_dla_studentow.jpg

Serdecznie zapraszamy na warsztat „Jak mówić o sobie dobrze – budowanie poczucia własnej wartości”, który odbędzie się 20 października 2025 roku o godzinie 14:00 w formule online.

Formularz zgłoszeniowy

Serdecznie zapraszamy na szkolenie poświęcone zagadnieniu: "Wypalenie akademickie a dobrostan", które odbędzie się 22 października 2025 roku o godzinie 12:00 w formule online.

Formularz zgłoszeniowy

Serdecznie zapraszamy na warsztat poświęcony tematowi „Trudne emocje – jak mądrze nimi zarządzać?”, który odbędzie się 30 października 2025 roku o godzinie 11:30 w budynku D21 w Sali 201 pod adresem Plac Grunwaldzki 11a, 50-377 Wrocław .

Formularz zgłoszeniowy

Uwaga! Test!

Chcesz dowiedzieć się o sobie więcej? Chcesz wykorzystać tę wiedzę, by lepiej dbać o swoje potrzeby? Wszystkich zainteresowanych zapraszamy do zapisania się na bezpłatny test psychologiczny wraz z jego interpretacją. Wydarzenie odbędzie się w dniu 17.10.2025 o godz. 14.00. Budynek D-21, sala 201.

Formularz zgłoszeniowy

pisanie_testu.jpg

Webinar "Higiena cyfrowa"

Dział Szkoleń i Rozwoju Wspólnoty zaprasza na webinar Higiena cyfrowa, na którym zostanie omówiony m.in. zestaw praktyk mających na celu zapewnienie bezpieczeństwa i zdrowia podczas korzystania z technologii cyfrowych. Taka dawka wiedzy to sposób na to, aby technologia służyła użytkownikowi, a nie odwrotnie.
Webinar odbędzie się 23.10.2025 (czwartek), godz. 11.00 - 13.00, online

Przewodnik po dobrostanie dla pracowników uczelni

Zapraszamy do zapoznania się z publikacją, dotyczącą dbania o dobrostan, która powstała w ramach inicjatywy UNITE! Warto sięgnąć po praktyczne sposoby wsparcia i przykłady wzięte z życia. 

Przewodnik po dobrostanie dla pracowników uczelni

We invite you to read this publication on well-being, created as part of the UNITE! initiative. It's worth exploring practical ways to support and real-life examples.

University staff well-being guide

Przewodnik po dobrostanie dla studentów

Zapraszamy do zapoznania się z publikacją, która w praktyczny sposób pokazuje, jak można zadbać o swoje dobre samopoczucie i równowagę w życiu. Tekst powstał w ramach inicjatywy UNITE!

Przewodnik po dobrostanie dla studentów

We invite you to read this publication, which provides a practical guide to maintaining your well-being and achieving balance in your life. This text was created as part of the UNITE! initiative.

Student well-being guide

Sytuacje kryzysowe

Często szkolimy się z pierwszej pomocy przedmedycznej. Nie zawsze jednak wiemy, jak zareagować, gdy ktoś przeżywa kryzys emocjonalny, zachowuje się w sposób dla siebie lub dla nas zagrażający.

Zapoznaj się ze sposobami reagowania w sytuacjach kryzysowych - jak pomóc sobie i innym? 

Pomoc w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia

Ktoś bliski potrzebuje nagle pomocy? Gdzie jej szukać w nagłym kryzysie? Poniżej kontakt do miejsc oferujących bezpłatną pomoc i interwencję kryzysową.

Pomoc w nagłym kryzysie

We often receive first aid training. However, we don't always know how to react when someone is experiencing an emotional crisis or behaving in a way that poses a threat to themselves or others.

Learn how to respond in crisis situations – how to help yourself and others.

help in a_life or health threatening situation

Politechnika Wrocławska © 2025