Ważne linki
Materiały
Przydatne materiały
Przewodnik po dobrostanie dla społeczności Uczelni
Zapraszamy do zapoznania się z publikacją, dotyczącą dbania o dobrostan, która powstała w ramach inicjatywy UNITE! Warto sięgnąć po praktyczne sposoby wsparcia i przykłady wzięte z życia.
Przewodnik po dobrostanie dla pracowników i doktorantów
Przewodnik po dobrostanie dla studentów
We invite you to read this publication on well-being, created as part of the UNITE! initiative. It's worth exploring practical ways to support and real-life examples.
University staff well-being guide
Sytuacje kryzysowe
Często szkolimy się z pierwszej pomocy przedmedycznej. Nie zawsze jednak wiemy, jak zareagować, gdy ktoś przeżywa kryzys emocjonalny, zachowuje się w sposób dla siebie lub dla nas zagrażający.
Zapoznaj się ze sposobami reagowania w sytuacjach kryzysowych - jak pomóc sobie i innym?
Pomoc w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia
Ktoś bliski potrzebuje nagle pomocy? Gdzie jej szukać w nagłym kryzysie? Poniżej kontakt do miejsc oferujących bezpłatną pomoc i interwencję kryzysową.
We often receive first aid training. However, we don't always know how to react when someone is experiencing an emotional crisis or behaving in a way that poses a threat to themselves or others.
Learn how to respond in crisis situations – how to help yourself and others.
Cyfrowa rzeczywistość
Wspierajmy nasze samopoczucie i nie dajmy urządzeniom cyfrowym zawładnąć naszym czasem, uwagą i samopoczuciem. Poniżej ulotka rozwijająca temat higieny cyfrowej - czyli jak mądrze korzystać z technologii:
Let's support our well-being and prevent digital devices from taking over our time, attention, and well-being. Below is a leaflet that expands on the topic of digital hygiene – or how to use technology wisely:
