Mamo! Zrób sobie Święto …

26 tego maja obchodzimy piękne święto, jakim jest Dzień Matki. Warto pomyśleć o tym dniu nie tylko jako o jednym, krótkim wyrywku w skali całego roku, ale tak naprawdę o święcie, które trwa każdego dnia. Złożonym z chwil codziennych, które niosą za sobą wiele radości, wyzwań, ale i trudu.

Jest to moment, aby pomyśleć o sobie samej i dojrzeć swoje wszystkie walory, które przez prozę dnia codziennego mogą być ukryte. Bycie rodzicem - Mamą - jest wielkim wyzwaniem. Dlatego chcielibyśmy nie tylko życzyć Wam Wszystkiego Najlepszego w tym dniu, ale i dać parę ważnych wskazówek, jak w tym wszystkim nie zapomnieć o sobie.

Niech 26 maja będzie dobrym momentem, aby pomyśleć o swoich emocjach i potrzebach. Spróbować spojrzeć na swoje dni z perspektywy i odpowiedzieć sobie szczerze na pytanie: czy wystarczająco dużo daję samej sobie?
Bliskość i czułość, którą jako Mama dajesz swojemu dziecku od najmłodszych lat, to najpiękniejszy fundament, dzięki któremu uczy się ono ufać sobie i całemu światu. Tworzysz bezpieczną więź przywiązania - pełną miłości i siły, pozwalając swojej pociesze ruszyć w świat z podniesioną głową i tworzyć dobre relacje w dorosłym życiu.

Pamiętaj, że dbanie o siebie to nie jest egoizm - to absolutna podstawa. Z pustego dzbanka nikt nie naleje, a żeby mieć siłę, cierpliwość i ciepło dla swoich bliskich, musisz najpierw zaopiekować się własnym wnętrzem i ciałem. 

Oto kilka małych, ale niezwykle ważnych kroków i wskazówek, które możesz wpleść w swoją codzienność, by wesprzeć się w trudach mijających dni:

• Złap oddech przy porannej kawie - Zanim twój dom obudzi się do życia, albo w chwili ciszy w ciągu dnia, spróbuj prostej techniki uważności. Obejmij dłońmi ciepły kubek herbaty lub kawy, zamknij oczy i skup się tylko na tym jednym momencie. Poczuj zapach, ciepło na dłoniach, weź trzy bardzo głębokie, spokojne oddechy. Te kilkadziesiąt sekund to Twoja bezpieczna przystań, która pozwoli obniżyć zbliżający się stres.
• Zauważ "tu i teraz"- Kiedy idziesz na spacer lub wracasz ze sklepu, spróbuj na moment wyłączyć natłok myśli o obowiązkach. Skup się na tym, co wokół - poczuj wiatr na twarzy, zauważ kolor nieba, usłysz dźwięk własnych kroków. Odcięcie się od "listy zadań" na moment daje odetchnąć.
• Codzienny czas dla Siebie - Zarezerwuj chociaż 30 minut dziennie tylko dla siebie. Gorąca kąpiel bez pukania do drzwi, kilka stron ulubionej książki, spacer czy po prostu leżenie na kanapie w absolutnej ciszy. Masz do tego pełne prawo i nie musisz się z tego przed nikim tłumaczyć. Czas dla siebie każdego dnia jest regularnym doładowywaniem baterii, nie pozwól sobie „lecieć” na rezerwie.
• Zaplanuj Weekend - A gdyby tak pójść o krok dalej? Spróbuj zaplanować w niedalekiej przyszłości chociaż jeden weekend (lub chociaż jedno pełne popołudnie!), w którym oddasz stery komuś innemu. Zorganizuj wyjazd z przyjaciółką, zaszyj się w sypialni z ulubionym serialem, idź na masaż albo na długi spacer. Niech to będzie czas, w którym świat na chwilę przestanie wołać "Mamo!"

Chcielibyśmy wszystkim Mamom życzyć dużo troski o samą siebie, co może być najlepszym prezentem, nie tylko tego dnia, ale przez cały rok. W końcu bycie Mamą to nie tylko praca na pełen etat, ale także przestrzeń do wspierania samej siebie. 
PS. Jesteście po prostu niesamowite!